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每一個心念都隱藏著一個觀照

文 / 林金土
【台灣法律網】


每一個心念都隱藏著一個觀照

觀照的意識在那裡?


問:您說對負面感受的觀照,跟它保持距离,等于是意識出去,看著它。但要把意識定位在那裡呢?是把自己想像成山上的觀照者還是在眼睛后面還是在什么地方?我好像喜歡把意識定位在尾骨那里。就是想像尾骨那里有一個“我”在看著自己。

關於觀照的位置

關於觀照的位置。根據我個人從佛經典的了解及個人靜心的體會,是這樣的:
觀照不是在負面感受之外有一個觀照者,那只是一種比喻。
真實的狀況是在每一個負面感受本身就攜帶著一個觀照,
它就像一盞台燈,當你將它打開
(打開它的方法就是讓心安靜下來,靜極便覺,覺就是覺性,就是覺照,就是觀照。)

所以當妳觀照到妳的緊張時,
妳不一定能觀照到妳的呼吸變快短,妳的身體肌肉拉緊,妳的細胞在顫抖,等等。
因為呼吸本身也攜帶一個台燈,但並沒有打開。
身體肌肉也攜帶一個台燈,但也沒有打開。
每一細胞本身也攜帶一個台燈,但也沒有打開。
如何打開,就看妳身心放鬆寧靜的程度,越放鬆寧靜,隱藏度高的感受與念頭越容易打開觀照。

如標月指

當奧修在說就像從山上到山下來來往往的車子,
或我說像一盞台燈,都只是方面理解。不要把它變成固定的影像。
就像佛經所說:如標月指,意指當師父指著月亮說月亮在那裡!弟子不要把師父的手指當成月亮,以為手指就是月亮。

所以當妳了解這道理後,妳就必須透過實際觀照練習去看到那月亮,這樣妳就不會誤以為手指就是月亮了。
剛開始練習時,妳可以想像妳在山上或在尾骨有一個我在看,
重覆練習量夠時,照只是照,並沒有我是觀照者的念頭,
也沒有所照之物的念頭,也沒有我在觀照的念頭。

練習練習再練習

如果妳還不明白,妳只要去增加觀照的練習次數,當量不斷增加時,妳的悟也就跟著增加了,有朝一日妳自會明白的。
我再強調那重點:練習!練習!再練習!
放棄頭腦對效率的批判,才能在修道上有效率。

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作者簡介
林金土
奧修台北靜心中心創辦人
心靈照拂基金會課程總指導
中華民國壽險行銷人員協會理事長
專家企管專業講師
長安保險代理人(股)公司董事長
激力文化事業股公司董事長
著作:專業推銷系列與能量管理系列,計8本
http://www.oshotaipei.org.tw
e-mail:vidran@ms2.hinet.net

 

 

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