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 台灣法律網 > 法律知識庫 > 作者專欄(一) > 林蕙瑛教授

心中熱情怯於表達

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:
我今年二十三歲,,在學校時因為不善表達,所以沒什麼朋友,人際關係不佳。現在到社會上工作也如此,同事與老闆認為我不配合他們,造成彼此的阻礙。
其實我真的很想跟每個人打成一片,但總覺得無法打開心,跟任何人暢談一切,我好怕別人的反應是否定的。每當有人問我關於自己或對事情的看法,我就支支吾吾說不出來,要不就是笑笑回應,讓人覺得我很不屑、很不情願說的樣子。
我很討厭自己這樣,但我沒辦法。請問!常讓人覺得冷若冰霜的我,該何表達我心中的熱情呢?

答:
你很清楚自己人際關係不佳的原因,縱然有心改善,卻想歸想,從未付諸行動。你太專注於自己的感覺,酸甜苦辣全部都放在心中反覆咀嚼,總是害怕別人知道,怕會被嘲笑,所以不肯去學習表達,幾年來毫無成長與改變,你自己也發現人緣的重要性了!
當你和人們相處時,試圖忘記自己的存在,專注於別人的言行與感覺,就會對他們越來越熟悉,也就比較不害怕與他們交談,而人家說出自己的看法時,你也需要說出自己的看法,這樣一來一往才有互動。如果你不開金口,別人不但沒有辦法了解你,當然也不敢隨便接近你,誤解你的機會就很大了。
不要告訴自己沒有辦法,天助自助者,且自助而後人助,你看起來不想理人家,人家怎麼主動來和你做朋友呢?你不妨先從公司做起,主動打招呼,用心去傾聽,然後說出關心話,同事一定會察覺你的改變,而給你正向回應,另外建議你參加自我肯定

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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