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【林蕙瑛專欄】調整心情,改變認知

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:
   
公婆是好人,敦厚慈祥,待我如女兒,我們每月一次開車回台南鄉下探望,總是吃得飽飽的,又帶了一堆食物回家。只是他們的清潔習慣很糟,親戚來住宿,睡過的床單不洗再用,家中地板上有貓毛、紙屑,甚至老鼠大便,飯廳桌上櫃檯上堆滿用過的碗盤等,真不是居住環境。

我每次回去一到晚上就不自在,總覺得睡在垃圾堆裡,引以為苦,睡不好。小鎮上有小旅社,但去住旅館好像說不過去。丈夫有跟父母提過要勤於打掃,但他們不以為意,說已經幾十年習慣了。最近這兩個月我讓丈夫自己回去,但總不能永遠不去婆家啊!而且我也很喜歡他們啊!怎麼辦?


答:
   
偶爾讓丈夫單獨回家探望父母,不失為方法之一,父母總是心繫兒子,成人親子相聚,必有很多話說,自然而然地湧出過去的回憶,父母開心,丈夫也自在,不必擔心妳的心情。只是這只能治標,妳還是逃不了拜訪婆家的責任,何況他們也會掛念妳,丈夫也一定希望妳同行。
   
丈夫從小在那樣的環境長大,他是因妳的要求而向父母提出清潔家裡四週的建議,但父母年紀大了,生活習慣已固定,不覺得有何不妥,何況他們又不是不打掃,只是不徹底而已。說白了,就是每個人生活習慣不同,妳從來沒有接觸這樣的環境,有點嚇到,打從心裡排斥,腦海中擴大了髒亂的情況,因此不妨試著調整心情,改變認知,「既然長輩無法改變,那我來想辦法改變!」

好在一個月才回去一次,除了有時讓丈夫自己回去外,你們可以宣稱與朋友有事談或相約敘舊,必須在台南市區過夜,小夫妻找家旅館渡小蜜月,或著說家中有事需連夜趕回台北等等。但是過年過節總得全家團聚,妳可以自己帶床單枕頭套,至少在睡覺時有乾淨及安全感,妳可以睡得好些。重要的是,跟公婆互動時表達感情,並搶著幫忙,讓他們感到受重視被關心。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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