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【林蕙瑛專欄】學習與壓力共存

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:

    爸媽是種田人,目前退休在南部生活,他倆沒事就喜歡吃好的,所以都肥胖,尤其是母親,臃腫且氣喘,明明有三高,卻不按時服藥。雖然他們才六十出頭,我很擔心不久會疾病纏身與在美的弟弟及台北的姊姊商量過,我決定將他們接到台中市來跟我住,姊弟會補貼我開銷。

    我是單親媽媽,白天要上班,照顧起他們會很忙碌,為了他們的健康,我必須煮食,也要常陪伴他們及女兒。下個月父母會搬進來,我已開始焦慮了,請問我該如何解除壓力?聽說壓力是自找的,是嗎?

答:
    父母飲食沒有節制,體重過重,想必經常在家煮油膩美食,也反映出他們的休閒娛樂不多,多以享受美食為主。因此將他們自鄉下接來同住,妳得先規劃祖孫三代同居的生活,而妳及女兒得盡全力先幫助他們適應妳家生活及熟悉都市生活,如帶他們上超市買菜,去百貨公司逛街及如何搭大眾運輸去醫院及電影院等,千萬不能將他們丟在家中或讓他們自己上街摸索。

    當父母有感到被妳們歡迎視為家庭成員且對街道熟悉之後,妳可以委任母親依照妳的健康菜單擔任家中大廚,並分派家務事給父親,全家人一起來做,有參與感及貢獻感,可勞動又可消磨時間,不妨明白告訴父母,他們至少需要六個月時間適應都市生活,也至少要花三個月時間來與女兒及孫女適應共同生活,大家一起來努力,如此一來,彼此打了預防針,就不會太急切太焦慮。

    祖孫的良好互動亦可讓妳父母有事做。且來自孫女口中的勸告-要吃健康的食物,祖父母也不好意思不做榜樣,父母當然是疼妳想妳才願意應妳要求搬來與妳同住,因此妳不要覺得有壓力,有麻煩事也可以跟姊姊弟弟商量。生活中每一件新的事情都是一種新的壓力,以平常心看待則壓力漸低,有時問題還未解決壓力仍在,就得學習與壓力共存。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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