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 台灣法律網 > 法律知識庫 > 作者專欄(一) > 林蕙瑛教授

【林蕙瑛專欄】引導孩子控制情緒

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:

  我家兒子高二,最近剛考完試,回家表情不同往常,我猜想他可能有事,心情不好。晚上他對我說:「班上的考試成績排名出來了,我覺得很不爽,那幾個平常會作弊的人,竟然成績在前面,我沒辦法接受。」我回答說:「你有本事像他一樣,作弊不會被人抓到嗎?」

  已經高二了,但是他常常感到很多令他不滿,不公平的事。為此,他常常會越講越生氣,然後握拳打牆壁。不知道是叛逆期還是……?請問該如何幫他排解他當下的情緒?


答:

  本來是純真努力的孩子,在學校的小社會中逐漸看到許多不公平的事,心生不平不滿,這些積壓的情緒若不排解,他會變得憤世嫉俗,覺的再努力也沒有用。他年輕氣盛,握拳打牆壁是他目前採用的發洩怒氣的方式,當然是不恰當,有可能會傷害自己也種下暴力行為的種子。若能改為打沙包練拳頭則為較合理且有建設性的發洩,同時也能強身健魄,或者常與志同道合同學練球運動都有助情緒紓解,可鼓勵之。

  負面情緒來自於錯誤的認知,他認為壞學生得逞好學生白努力。他還年輕只看到眼前的不公,未能預見這些作弊的同學夜路走多了總有一天被抓處罰,而且這些沒有實力的同學長大後就會後悔自己當年事沒做正書也沒念好。這當然是父母的職責,要能安撫孩子的懊惱憤怒心情,然後苦口婆心的分析解釋給他聽,最後才強調做人要有原則,行得正才能站得穩,一分耕耘一分收穫。

  妳回答孩子的話不是很恰當,好像在激他且嫌他沒本事去同流合汙。孩子的心情必須先被同理到,他才會覺得母親了解他,他才願意將自己的想法與感覺說出來,母親傾聽越多,越能與兒子溝通,解釋及教誨的話才聽得進去,不僅是在教導他人生哲學也是在引導他控制情緒。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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