問：
女友把我惹毛時，也許是愛面子，或不夠體貼，我就開始生悶氣，需要獨處。女友當然就很氣我對她生氣，且不願意把話說清楚，有幾次她哭得很傷心。
我的問題在於因為她先惹我生氣，我當然不可能去好言安慰她。她就認為我不體貼，不在乎她，然而我自己身處生氣的情緒中，根本不想看到她，怎麼可能去安慰她呢？請問有何處理良方？
答：
女友有自己的個性，當她堅持己見時就惹毛了你，你一生悶氣就不想理她，女友因此而對你倆關係的強度產生不安全感，這是可以理解的，因為你還來不及給她機會去瞭解你為什麼生氣，她當然也無法得知問題在哪裡，下一次還會有同樣情形發生。而你因處於生氣的情緒中而無法表現出愛她在乎她的感情，也是可以理解的，只是你們各自都被惡性循環的不良互動整得對彼此更沒好氣，也就更無法冷靜地展開客觀而理性的討論了。
解鈴還需繫鈴人，這事因你而起，而你本身也很有動機來處理，所以你還是得先開口說話。每當你生悶氣時，你必須費唇舌讓女友知道你為了何事而惱怒，不帶情緒，平鋪直敘地說出來，例如「當妳說做某事時，我的感覺是XXX」，也邀請女友就她的感覺誠實地說出來，然後再就雙方聽到的內容展開討論，也就是說雙方都得敞開心懷，才能走進對方的心裡。
男女交往總是希望相處愉快，建立良好互動關係，因此你倆就得欣賞彼此優點，瞭解且接納對方的缺點，盡量開放自己給對方，努力做個好伴侶，而不是當你想解釋時才說明，大部分的時間因生悶氣而讓對方感覺被拒門外，何況一個成熟的人能適當地釋放及處理自己心中的不快，這是你可以學習之處，也是以身作則，帶領伴侶學習。
(劉孟錦律師)
