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 台灣法律網 > 法律知識庫 > 作者專欄(一) > 林蕙瑛教授

【林蕙瑛專欄】解鈴還需繫鈴人

文 / 林蕙瑛教授
【台灣法律網】


問:
    女友把我惹毛時,也許是愛面子,或不夠體貼,我就開始生悶氣,需要獨處。女友當然就很氣我對她生氣,且不願意把話說清楚,有幾次她哭得很傷心。
    我的問題在於因為她先惹我生氣,我當然不可能去好言安慰她。她就認為我不體貼,不在乎她,然而我自己身處生氣的情緒中,根本不想看到她,怎麼可能去安慰她呢?請問有何處理良方?

答:
    女友有自己的個性,當她堅持己見時就惹毛了你,你一生悶氣就不想理她,女友因此而對你倆關係的強度產生不安全感,這是可以理解的,因為你還來不及給她機會去瞭解你為什麼生氣,她當然也無法得知問題在哪裡,下一次還會有同樣情形發生。而你因處於生氣的情緒中而無法表現出愛她在乎她的感情,也是可以理解的,只是你們各自都被惡性循環的不良互動整得對彼此更沒好氣,也就更無法冷靜地展開客觀而理性的討論了。
    解鈴還需繫鈴人,這事因你而起,而你本身也很有動機來處理,所以你還是得先開口說話。每當你生悶氣時,你必須費唇舌讓女友知道你為了何事而惱怒,不帶情緒,平鋪直敘地說出來,例如「當妳說做某事時,我的感覺是XXX」,也邀請女友就她的感覺誠實地說出來,然後再就雙方聽到的內容展開討論,也就是說雙方都得敞開心懷,才能走進對方的心裡。
    男女交往總是希望相處愉快,建立良好互動關係,因此你倆就得欣賞彼此優點,瞭解且接納對方的缺點,盡量開放自己給對方,努力做個好伴侶,而不是當你想解釋時才說明,大部分的時間因生悶氣而讓對方感覺被拒門外,何況一個成熟的人能適當地釋放及處理自己心中的不快,這是你可以學習之處,也是以身作則,帶領伴侶學習。

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作者簡介
林蕙瑛副教授
現任:東吳大學心理系副教授.婚姻諮商專家.專欄作家
專長:心理輔導、EQ人際訓練、婚姻及性諮商、家庭治療
學歷:東吳大學英文系學士.美威斯康辛大學諮商輔導碩士.美路州東南州立大學諮商輔導專士〈Specialist〉.加拿大多倫多大學諮商心理學博士
個人著作:「情關情觀」、「感情的危機與轉機」、「打開愛情那扇門」、「親密溝通」、「相愛容易,相處不難」、「婚姻中的六大考驗」等24本書

 

 

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